A Natale siamo tutti più… tristi! Ecco come vivere serenamente le feste

sopravvivere alle feste
Si sa, a Natale siamo tutti più buoni. Ma anche più tristi. E' sensazione diffusa, infatti, quella di provare un po' di tristezza e malinconia durante le feste di fine anno. Ma perché molti di noi sentono queste sensazioni?

Si sa, a Natale siamo tutti più buoni. Ma anche più tristi. E’ sensazione diffusa, infatti, quella di provare un po’ di tristezza e malinconia durante le feste di fine anno. Ma perché molti di noi sentono queste sensazioni?

Il motivo sembrerebbe imputabile al dover partecipare necessariamente a questa norma collettiva, non scritta, di dover partecipare a tutti i costi e pienamente a tali feste. Natale con i parenti, capodanno con gli amici e divertimento sfrenato. Ciò che porta infelicità, dunque, è lo scontro tra sentimenti e volontà proprie con le norme collettive.

Cosa fare per evitare la malinconia natalizia

  1.  Essere onesti con se stessi: stop alle feste forzate, stop a pranzi e cene con il sorriso finto. Fate il più possibile ciò che volete, senza dover sottostare alle regole dettate dalla tradizione.
  2.  Ovviamente dobbiamo vivere in relazione con le altre persone, pertanto si dovrà trovare un compromesso: cercate una “maschera sociale” che più si adatti al vostro io, alle vostre reali volontà.
  3.  Parlarne con qualcuno: confidatevi o anche solo fatevi una bella chiaccherata con qualche amico. Due risate, un film in compagnia: staccatevi dai vostri pensieri più tristi!
  4.  Fate sport: una corsa o praticare il vostro sport preferito libera endorfine nel vostro corpo. In parole povere, lo sport vi permette di dominare lo stress e di abbassare i livelli di ansia. Inoltre, avrete anche dei benefici effetti a livello di salute fisica e di minor impatto degli svariati pranzi e cene a cui (forse) andrete.
  5. Fatevi un regalo, fate shopping: fa bene alla salute, alla mente ma anche al corpo: fa bruciare infatti parecchie calorie (una media 920 calorie in una settimana, camminando tra negozi).
  6. Ricordate: Natale arriva ogni anno, quindi potete adeguarvi a pranzi, cene ed altri rituali in futuro, quando ne avrete voglia.

Riassumendo: fate ciò che vi rende veramente felici. Buon 2014!

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